Veranstalter:


    Schirmherr:
Andreas Niedrig

Laufkurs für Einsteiger

Wir machen Sie fit für 5km!

Laufeinsteiger aufgepasst. Im Rahmen des 38. Volkslaufes und TK-Firmenlauf bieten wir allen Laufeinsteigern die Möglichkeit, sich mit Spaß und Freude an die 5 km zu wagen.

• 8 Wochen Training
• Ziel: Ausdauerfähigkeit schaffen, Laufstil, Koordination, Spaß!
• Start: 01.03.2012
• immer donnerstags 18.30 Uhr
• Voraussetzungen: KEINE

Kurskosten

79,- €

Auch wer nicht zu jedem Termin dabei sein kann, keine Sorge! Zur Kursbegleitung gibt es für jeden einen Trainingsplan... Gemeinsam schaffen wir das!

Anmeldung

Laufsport Andreas
Stiftsallee 69/71
32425 Minden
Telefon: 0571 4043533
E-Mail: andreas@laufsport.de

 

Vorbereitung TK-Firmenlauf

Von Krankenkassen zertifizierte Kurse, die 12 Einheiten von 60 min umfassen:

• Fit per Laufschritt - Anfängerkurs
  ungeübte Anfänger trainieren an zwei Terminen pro Woche mit dem Ziel, 30-45 min kontinuierlich laufen zu können.
• Gesundes Laufen - Laufkurs für Wiedereinsteiger
  30 min langsam laufen können ist Voraussetzung für diesen Kurs. Die Zielzeit über 5 km liegt am Ende des einmal wöchentlich stattfindenden Kurses unter 30 min.

Mögliche Starttermine für beide Kurse sind die 13. und 18. Kalenderwoche; Infoabende am 19.03. und 23.04 jeweils um 20 Uhr, Laufschule Porta, Grasweg 3, Porta Westfalica.

Kurskosten

Die Kurskosten von je 96 Euro sind eine gute Investition in die Zukunft der Teilnehmer und der beteiligten Unternehmen.

Anmeldung und weitere Infos

Telefon: 0571-77416 Mobil: 0151 50 36 34 53 www.laufschule-porta.de E-Mail: mail@laufschule-porta.de

 

Laufkurs für Fortgeschrittene

Für Läufer mit Vorkenntnissen hat Eintracht Minden jeden Mittwoch um 17:30 im Weserstadion eine Traingsgruppe für Strecken von 5km - Halbmarathon.

Ganz einfach Mittwochs im Weserstadion nach Uli Drees fragen.

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